下来，弟弟直喊：“哥哥别闹啊，啊……啊啊，弟弟怕痒，求求哥哥放过弟弟，啊，哥哥别挠了，弟弟坚持不住啦……”。眼看弟弟就要摔下来，哥哥这才住手，顺便扶了弟弟的双腿一把，弟弟这才又将倒立拿稳。16分过去，弟弟再次开始晃动，汗珠密密麻麻顺着脸颊淌到地上，双臂微颤，开始喘粗气。哥哥在一旁鼓励弟弟，转移弟弟的注意力，协助弟弟完成艰难的训练。18分钟，弟弟晃动的已经十分厉害，脚尖也绷不直了，几次险些支撑不住，痛苦的弟弟连鼻涕都流出来了。哥哥护在弟弟旁边，随时准备用手扶住或者提拉弟弟的双脚和双腿，免得倒下受伤。弟弟咬牙坚挺，最后的几分钟犹似老虎凳辣椒水般煎熬，晓龙实在忍受不住这种高强度训练，眼泪不争气地流了下来，要不是哥哥伸手扶着弟弟双腿保持平衡，估计到不了限定时间就定会摔下来。挺过这非人虐待般的最后一分钟，弟弟被哥哥抱了下来，因为晓龙自己已经双臂无力，不可能自己翻身站立了，要不是哥哥从中使劲，弟弟肯定双臂一软栽下身来。弟弟心里发虚，不知道这样能不能算通过，哥哥一向要求严厉，自己是在哥哥帮助下才完成训练项目，担心会不会被要求重来。哥哥盯着弟弟看，弟弟早已哭了一个满脸花，委屈求饶的样子甚是可怜。哥哥心一软，拽过晓龙的手臂帮他按摩，替他放松肌肉。弟弟穿上刚才被扒掉的球鞋，享受哥哥的拿捏，破涕为笑了。
弟弟的全身基本都已被修理了一遍，此时的弟弟已经是虚脱状况，无法胜任其他力量性强度训练了。但哥哥却也自有妙招，总之弟弟想要一分钟舒服都是不可能的。为了补充能量，午饭的时间到了，但是要是让弟弟踏踏实实吃饭的话就太便宜他了，这个时候是最好的技巧性训练，