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所有家务劳动都结束后，小军则依着方万里的指示，于家中一间二十平方米的健身房内开始肌rou训练，一般是从傍晚开始。比起在石老人岛上大家伙光着身子轮流使用器材那会儿，如今一个人面对繁重的训练让小军感到更艰辛。
像商业健身中心教练给顾客提供的每日目标达成表一样，方万里每天也给“儿子”一张单子，只是那上面写着的各种目标总是不切实际。杠铃承重一百公斤做二百个下蹲什么的，引体向上一百次什么的...小军身体耐力很强，爸爸则以合适的训练量确保“儿子”会被累垮。方万里从来不图小军能练出多大的臂力，只是沉浸于“儿子”身体形状的塑造。
“你小子这辈子可是得光着屁股谋生的，不把屁股练显眼点儿怎么招人待见？”方万里严肃的教育儿子。
于是每天小军的tun部锻炼都比其他部位多一些。扛着杠铃，腰板挺直，身体向下蹲，屁股往后撅...这一套动作让裸体的小军做出来，总让旁边围观的叔叔Jing虫再次上脑，于是Jingye就成了小军训练休息时的饮料。
健身房的墙上挂着很多油画，画的基本都是英俊健美的裸体亚洲男性。其中最让小军印象深刻的是一幅叫做《战败者》的画作。画中描绘的是一古罗马战士打扮的粗犷中年男人,正以舒适的仰坐姿势喝葡萄酒。乍一看只是一副普通的人物肖像画，仔细一瞧会发现男人的身体正用来当座椅压着的，居然是一个肌肤光滑的裸体青年。
“爸爸”曾经向小军讲过画里所描述的故事：年轻的小战士向大将军讨伐杀父之仇，结果却被将军打败。将军扒光了小战士所有铠甲，并把他赤裸的身体固定成座椅子一般的姿势，将其放在用以享乐的宫廷中。从此以后将军每天都坐在小战士光滑的rou上，喝着葡萄酒享受着眼前的华美歌舞。方万里对小军说，如果小军不听话，就把小军也做成椅子永远让爸爸坐着。每次看到画中被坐着的青年脸上焦躁又屈辱的表情，小军就赶紧拼命锻炼肌rou，不敢辜负爸爸提出的健身指标。
傍晚，叔叔们因为晚上有工作差不多都走了，爸爸和妹妹陆续回到家中。爸爸回来的时候，小军立刻迎上前去磕头，帮爸爸拖鞋。接过爸爸的包，将爸爸迎入厅中。爸爸喜欢一回家就洗澡，于是小军一件件的帮爸爸把衣服脱下，带爸爸进入浴室。爸爸回家之前小军已经准备好了温热的洗澡水。与爸爸一起进入浴盆中。洗澡时，小军趴在仰躺着的爸爸身上，一边在肥皂的润滑下与爸爸进行身体摩擦，一边用手揉搓爸爸的身体。方万里为了遵循教育男孩子正确的方式，平常不会对儿子表现的亲热，但洗澡时也会用手摸小军，张开肥厚的嘴唇舌吻儿子。
洗完澡后，小军为爸爸穿上衣服，然后站在爸爸坐着的沙发前，如实汇报今天哪些任务没完成。一汇报完小军就老老实实的爬到沙发上，将腰肢铺在爸爸的大腿上趴下。爸爸一手按住儿子的肩膀，另一只手毫不留情的冲儿子那显出两个小rou尖儿的屁股打下去。由于方万里下手足够狠，打的时候两块肌rou结实的屁股rou跟布丁似的不停摇晃，屁股下面的阳具跟着扑通扑通飞舞着，跟被捞上岸的活鱼一般。有时候妹妹也在，亲眼看着身高都将近一米八五了的哥哥光着身子乖乖趴在爸爸腿上被教育，听着哥哥怎么也忍不住了的哇哇惨叫，她脸上一点不表现出惊讶。
被爸爸教育完，小军就撅着红肿的屁股去厨房和妹妹一起给爸爸准备晚饭。由于小军的屁股也是性器官，因而被爸爸教育完后会勃起的更厉害，往往会流出很多的透明汁水。
“小军哥哥！你下面出浓水儿了，我拿纸巾给你擦擦！”妹妹总是很认真淡定的说。小军早已没有气力去应对在妹妹面前裸体的羞耻感，只是默默看着自己的亲妹妹拿着纸巾抹掉垂在自己gui头上的前列腺ye。
晚上，身为一名优秀教师的方万里同志总是认真的为学生们批改作业。而这时候儿子则坐在爸爸的桌旁，将桌子上摆着的水果剥皮，时不时的送到爸爸的嘴里。当然所谓“坐”没有那么容易，小军一定会同时享受按摩棒等玩具的伺候。爸爸工作之余，会一手搂过儿子的脑袋亲吻，儿子身上的清新的气息总是让方万里工作更愉快。
“小丽啊，我和小军要行房事，你自己去做功课哈！”九点半左右，工作完了的爸爸对小丽说着。那句“要和小军行房事”说的是那样理所当然，小军有时听得汗毛直竖。小丽看着裸体的爸爸和哥哥爬上床，把床上架着的纱网帘子垂下，不久就会传来哥哥被插入时的呻yin。
与儿子行完“房事”后，爸爸送小军去“上学”。
(本小节待调整，下次更新欢迎大家再看一遍)